青森県教委は本年度、野辺地町の屋内温水プール「サンビレッジのへじ」で、熟年わくわく教室を開催し、五十歳代から七十歳代までの十一人が十月から週一回、筋力トレーニングをこなした。 三カ月間の教室を終えての体力テストでは、筋力や柔軟性など各分野に効果が見られ、トレーニングが中高年の健康維持に役立つことが示された。 同教室は同町をモデル地区として実施された。初回の体力テストに基づき、一人一人がそれぞれに合った無理のないメニューで週一回、計十回にわたって同プールのジム...
他の人はこんなキーワードでこのトピックを見つけました:
