“我慢”してばかりいてはストレスがたまりますよね。でも“わがまま”し放題というわけにもいきません。まずはどんなことを“わがまま”と感じるか、書き出してみましょう。 日々の生活において、我慢しなくてはいけないことはなにかと多いものです。しかし我慢してばかりではストレスがたまる一方でしょう。 そこで「わがままシート」を作ってみました。あなたが「これはとんでもなくわがまま！」と思う行為を思うままに書き綴ってみましょう。 それを実行するかどうかは別として、書いている...
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