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う~ん、快眠!「お昼休み」に昼寝をすべき理由と正しい昼寝の仕方 - WooRis(ウーリス)

ナポレオンやエジソンは、睡眠時間こそ短いけれど、昼寝の習慣があったという説があります。もしかしたら昼寝をすることで、様々なメリットを感じていたからなのでしょうか。 実際、2014年に厚生労働省が“昼寝のメリット”を発表して以来、昼寝制度を導入する企業もでてきました。 「寝る暇があったら、働いたほうが良い」と思う方もいるかもしれませんが、実は昼寝をすることで仕事の効率を上げることができるというのです。 今回は、昼寝をすることで得られるメリットや良い昼寝の仕方を、厚生労働省のサイトを参考にご紹介します。   ■1:仕事中に昼寝をするメリット 育児、家事、仕事、飲み会などで睡眠時間が足りなくて、眠気が残っている次 ...

2016/07/20 | WooRis

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