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スリムボディになりたい! 運動モチベーションを上げる秘訣6つ | 女子力アップCafe Googirl

まだ寒くてももう春はすぐそこ、新生活がスタートする季節でもあります。そこで気分も一新、健康的なライフスタイルのためにもエクササイズを始めてみませんか? いつも3日坊主で終わってしまう人も多いのですが、そうならないためにも今回はモチベーションアップの秘訣をご紹介します! 1: アプリやフィットネス専用デバイスを利用して、運動量を“可視化”する そもそも運動やエクササイズなんて面倒くさい……と感じる人ほど、アプリやフィットネスガジェットを使ってみる価値があり! 自分がどれだけ運動したのか、歩数・心拍数・燃焼カロリーなどを正確に表示し、“可視化”してくれるので励みになります。もうちょっと本格的にトレーニングを ...

2017/03/11 | 女子力アップCafe Googirl

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