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カラダの冷えも…大敵!「腸内環境を悪くする」生活習慣4つ - WooRis(ウーリス)

あなたの腸内環境は正常ですか? 腸内環境が悪いと便秘などの問題だけでなく、免疫力などにも影響を及ぼすと言われているので、なるべくいい環境にしておきたいものです。今回は、健康運動指導士で管理栄養士の藤田朋子さんに、“腸内環境を悪くしてしまう生活習慣”について聞いてみました。 腸内細菌は消化・吸収・排泄にとって大事 腸内には善玉菌や悪玉菌などの腸内細菌がすみついており、腸内細菌は腸内での消化・吸収や排泄といった身体を整えるために必要な働きや、ヒトが合成できない一部のビタミンを合成し、栄養学的な面から支える働きをしているといいます。 しかし、腸内細菌のバランスや働きに異変が起きてしまい、腸の働きが悪くな ...

2017/03/15 | WooRis

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