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出産直後ママ必見!赤ちゃんが嬉しい『さし乳』の作り方!

産後のママの皆さん、『さし乳』をご存知でしょうか?さし乳とは、赤ちゃんが吸った時に出るおっぱいのこと。出産直後は胸に張りを感じ、しばらく経つと張りが感じなくなってきます。それはおっぱいを運ぶ乳管が開通し始めた証拠。通常、産後二週間でさし乳になるのが理想です。本日は赤ちゃんにとっておきのさし乳になるための生活を体験談と共にご紹介します。 さし乳に欠かせないことは!? 1 バランスの良い食事をとる 和食の献立を多めにして、さまざまな食品をバランス良くとりましょう。 おっぱいの質を良くするために、積極的にとりたい食材は、豆粒・ごま、ワカメ(海藻類)・魚・しいたけ(キノコ類)・いも類など。そして、産後の入院中 ...

2018/02/18 | 女子力アップCafe Googirl

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